SATYA YOGA
瑜伽舘
治癒身心靈的旅程
關於SATYA YOGA
瑜伽，不只是體式，更是靈魂的歸途。
在這裏，每一次呼吸，都是回歸自我的邀請；
每一個動作，都是身心連結的練習。
我們相信，瑜伽是一段內在的旅程，
讓你學會在喧囂中保持寧靜，
在挑戰中找到平衡，在放下中重新站立。
你的專屬空間，陪你發現真實的自己。
無論你是剛開始踏上瑜伽之路，
還是已有多年練習基礎，
這裏都為你準備了穩定且專業的陪伴。
OUR CLASSES - ALL LEVELS
課程以粵語或國語授課
初級瑜伽
從呼吸與基礎體式開始，打開僵硬的身體，
我們重視覺察與連結，陪你細膩感受身體的每一處變化，
用心聆聽內在的聲音，放鬆緊繃的情緒，幫助你穩打穩扎，
安心進入瑜伽的世界，引導你找到屬於自己的節奏與力量。
進階瑜伽
為練習者提供探索各種姿勢和技巧的機會。 在老師的指導下，您將能夠挑戰自己並達到新的高度。所有的高階體式都是從基礎練習而來，在瑜伽的旅程永遠都有進步的空間。我相信你們都會從實踐中找到自己快樂的和成就感！深信量變就引起質變。
私人授課
本課程有效針對您的能力，深入了解您瑜伽之旅的絕佳方式。 我們常發現報名參加的Yogi對自己的能力感到驚訝和興奮。通過這堂課，您將發現一些習以為常卻經常被錯誤理解的體式；從中能有效地修正個別體式的肢體動作、深入瑜伽所提供的全新世界。
本舘YOGIの評價
今天是我人生的第一堂瑜伽，感謝老師讓我這個沒練過瑜伽的人，體驗了一次這樣神奇的感覺。 長期勞累下的肩頸、手麻和繃緊的神經，在練習過程中，很多動作都不到位，在你的引導與幫助下，拉伸過後的全身，如釋重負。練的時候，有幾組動作，當時感覺很痛，但是練完後，我特別痴迷那種感覺，全身被打通的舒暢。哈哈，我愛上這感覺了，一定要堅持。就是現在時間上的條件不夠，所以導致了我來也匆匆去也匆匆的，如果我能有更充足的時間安排上課，心裡了無牽掛，放空一切，相信會有更大的收穫。 不過也不急，慢慢來，以後每一次上課，都會累積。再次感恩遇見，以後一起加油💪
Nicole
之前練1小時，我覺得挺難熬的，感覺1小時太長了，今天覺得一小時都不夠。
Annie
以前我會自己在家跟著YouTube視頻做一些練習，但是我發現並沒有任何訓練效果。 在有了寶寶後抱孩子過多變得駝背和骨盆前傾，我就想找一個專業的瑜伽或者普拉提教練。 偶然在小紅書上見到了Vanessa老師發的帖子，決定去試試。 到了之後發現練習的環境讓人很舒適，然後在訓練過程中有一些我以前接觸過的動作發現自己跟著視頻做的是錯誤的。 在老師指導下和幫助下，我可以感覺到自己的身體伸展和穩定，一節課下來感覺自己長高了2厘米似的，然後第二天睡醒後我會感覺到身上的肌肉有酸痛的感覺就跟以前去做了重力訓練似的。
Vicky
工作以後，背也駝了、腰也彎了。病急亂投醫的我， 機緣巧合遇見了Vanessa老師，了解以後選擇了上她的私教課。這是我第一次接觸瑜伽，上完以後我只能說，太舒服了！教得特別好也很耐心，很多看似很複雜的動作在她很有智慧的講解下我也能完成 慢慢的學會了用腹部和鼻腔呼吸，慢慢地感受到了身體的每個部位，然後身體的很多緊張的部位得到了舒展，情緒也得到了放鬆(做完就想馬上睡覺)自從奔三以後，身體大不如前，身體對外部的感知逐漸變弱，但現在覺得瑜伽其實是一種非常好的恢復方式，接下來會繼續和老師學習和探索瑜伽的奧秘。加油💪
Rachel
VANESSA導師資歷
•ERYT200 Hr
•RYCEP
•Registered Yoga Teacher 500 Hr
•200 hrs Hatha yoga teacher training
•300 hrs Advanced yoga teacher training
•Singing bowl therapist level 1
•100 hrs meditation training
•20 hrs Chair Yoga teacher training
•14 hrs Thai Yoga massage training
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